Ikan Salmon Mampu Menjaga Kesehatan Tulang

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang sangat baik untuk kesehatan, namun sayangnya ikan salmon tidka begitu banyak di konsumsi di negera sendiri yaitu Indonesia. Padahal, selain keberadaan ikan salmon di perairan Indonesia melimpah, juga termasuk kedalam salah satu makanan yang mempunyai manfaat besar untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat dari ikan salmon yaitu mampu menjaga kesehatan tulang agar terhindari dari berbagai gangguan kesehatan pada tulang seperti tulang keropos
Salah satu manfaat dari ikan salmon yaitu mampu menjaga kesehatan tulang

Di dalam ikan salmon terkandung banyak gizi seperti vitamin A, Vitamin D, selenium, magnesium, vitamin B kompleks dan Omega-3. Kesemua kandungan gizi tersebutlah yang mampu menjaga dan mengatasi berbagai keluhan kesehatan seperti :

  1. Kolesterol tinggi.
  2. Jantung.
  3. Tekanan datah tinggi.
  4. Meredakan depresi.
  5. Mengatasi sulit tidur atau insomnia.
  6. Mengoptimalkan perkembangan saraf, mata dan otak.
  7. Meningkatkan kekebalan tubuh.
  8. Mencegah penyakit kulit.
  9. Membantu membentuk otot.
  10. Mengurangi risiko stroke.
  11. Pembentuk zat antibodi
  12. Menjaga kesehatan tulang.
  13. dan lain sebagainya.

Baca Juga : Cara Mengatasi Sakit Tulang Pinggang Secara Alami

Selama ini kita mengenali matahri membantu tubuh mensintesisi vitamin D untuk tubuh kita. Selain itu, kandungan vitamin D juga di perolah dari makanna dan suplemen. Ikan salmon adalah salah satu jenis makanan sumber vitamin D yang sangat baik. Dengan kata lain, ikan salmon bermanfaat bagi peningkat kesehatan tulang.

Meskipun Ikan Salmon Mampu Menjaga Kesehatan Tulang selain itu juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan, namun saat hendak mengkonsumsi ikan salmon sebaiknya konsumsi secukupnya saja dan cukup konsumsi 2-3 kali dalam seminggu. Sebab sesuatu apapun yang berlebihan itu tidak baik, maka dari itu konsumsilah dalam batas normal.

Simpan

Simpan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *