Khasiat Kacang Panjang untuk Tulang Keropos

Mengkonsumsi sayuran memang sangat baik untuk kesehatan. Ada banyak sekali sayuran yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya kacang panjang. Kacang panjang ini biasanya digunakan oleh masyarakat sebagai pelengkap sayuran sepert lodeh, pecel dan juga oseng-oseng. Namun, sebagaian masyarakat tidak mengetahui bahwa kacang panjang, selain enak dimakan juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan pada tulang termasuk tulang keropos. Mengapa demikian ? untuk jawabnnya, silahkan simak penjelasannya berikut ini.

Khasiat Kacang Panjang untuk Tulang Keropos

Kacang panjang atau vigna sinensis sangat mudah ditemukan terutama di kawasan asia yaitu Indonesia. Mak tak heran jika masyarakat di Indonesia banyak menyukai dan mengkonsumsi kacang panjang tersebut. Kacang panjang juga di dalamnya mengandung berbagai nutrisi penting  bagi tubuh  seperti :

  1. Zinc.
  2. Serat.
  3. Fosfor.
  4. Kalium.
  5. Protein.
  6. Kalsium.
  7. Zat besi.
  8. Mangan.
  9. Tembaga.
  10. Selenium.
  11. Magnesium.
  12. Vitamin B kompleks.

Nutrisi-nutrisi tersebut sangat bagus untuk kesehatan, serta mampu mengatasi beberapa masalah kesehatan seperti mengatasi hipertensi, mengatasi kanker, mengatasi sembelit, mengobati leukimia, mengatasi stroke, dan mengatasi berbagai masalah pada tulang termasuk tulang keropos.  Untuk mengatasi  tulang keropos atau osteoporois, vitamin K dan mangan yang terkandung dalam kacang panjang sangat efektif dalam mengatasi tulang keropos tersebut.

Itulah beberapa penyakit yang dapat diatasi oleh kacang panjang. Sedangkan untuk kesehatan, kacang panjang bermanfaat untuk melangsingkan tubuh, mengecilkan perut buncit, menjaga kelembaban kulit, mencegah penuaan, penambah selera makan, mencerdaskan otak, memperlancar sistem pencernaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *