Mengetahui Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tulang

Belakangan ini cukup banyak sosialisasi untuk menjaga kepadatan tulang. Menjaga kesehatan tulang memang penting. Pasalnya, semakin tua sesorang maka cenderung mengalami masalah degenerasi termasuk di bagian tulang. Salah satu efeknya adalah kemunculan osteoporosis atau tulang keropos. Oleh karena itu jagalah kesehatan tulang kita sedini mungkin. Untuk menjaganya, banyak sekali cara yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah mengkonsumi kacang-kacangan.

Mengetahui Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tulang Bagi anda penggemar kacang-kacangan baik itu kacang hijau, kacang almond, kacang kedelai dan jenis-jenis kacang lainnya, anda sangat beruntung karena manfaat kacang-kacangan ternyata sangat baik bagi tubuh kita terutama tulang. Salah satu jenis-jenis kacang yang baik untuk kesehatan tulang adalah kacang hijau. Kacang hijau (Phaseolus aureus) terkenal sebagai sumebr protein nabati dengan kadar protein yang tinggi. Selain itu, kacang hijau juga mengandung mineral, fosfor, dan kalsium yang penting bagi tubuh kita.

Bagi anda yang tak suka daging, anda bisa mengkonsumsi kacang hijau ini sebagai gantinya. Kacang hijau dapat memperkuat tulang karena di dalamnya mengandung kalsium dan juga fosfor. Jadi, jika tulang anda ingin tetap sehat dan terhindari dari osteoporosis. Namun, kacang hijau tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tulang, juga bermanfata lain untuk kesehatan seperti :

  1. Menjaga kesehatan jantung.
  2. Mencegah kanker.
  3. Membentuk sel-sel.
  4. Menjaga kesehatan mata.
  5. Menajaga kesehatan ibu hamil.
  6. Mengingkatkan kinerja syaraf.
  7. Menjaga kesehatan sendi.
  8. Mencegah resiko diabetes.
  9. Meningkatkan stamina.
  10. Menjaga tekanan darah.
  11. Melindungi kulit.
  12. Menjadi sumber energi.

Jadi jika anda mengkonsumsi kacang hiju, anda tak akan mendapatkan satu manfaat saja melainkan akan mendapatkan banyak manfaat lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *