Cegah Tulang Keropos dengan Susu Kedalai

Manfaat susu kedelai cukup terkenal di indonesia sebagai salah satu minuman yang sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan. Susu kedelai atau yang dipanggil juga dengan sebutan susu kacang ini merupakan salah satu minuman yang sangat terkenal di indonesia. Selain rasanya yang enak dan banyak disukai, susu kedelai mempunyai manfaat yang tak kalah penting untuk tubuh. Dan salah satu manfaat susu kedelai untuk tubuh adalah mampu mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

062422_soymilk1Sebagaimana telah diketahui bahwa penyakit tulang keropos atau osteoporosis merupakan penyakit dimana kepadatan tulang menjadi semakin berkuranh. Jika seseorang terserang penyakit ini, maka hubungan yang terjadi antar mineral dan tulang menjadi lebih tipis sehingga menyebabkan tulangg menjadi lemah dan semakin meningkatkan resiko seseorang mengalami patah tulang atau fraktur.

Sementara untuk kandungan gizi yang terkandung dalam susu kedelai diantaranya karbohidrat, fitoestrogen, serat (fiber), vitamin E dan K, asam lemak essensial, dan lisin. Dan kandungan yang berperan penting untuk mencegah tulang keropos adalah fitoestrogen. Kandungan fitoestrogen dalam susu kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh dan mencegah hilangnya massa tulang. Untuk mendapatkan hasil maksimal pilihlah susu yang banyak mengandung vitamin D dan kosnusmilah secara teratur 2-3 kali dalam setiap harinya.

  1. Mengurangi resiko diabetes.
  2. Menjaga kesehatan jantung.
  3. Memperkokoh pembuluh darah.
  4. Melancarkan fungsi penglihatan.
  5. Mengontrol tekanan darah tinggi.
  6. Mengurangi kolesterol dalam darah.
  7. Membantu perkembangan otak janin.
  8. Membantu menjaga kesehatan mental.
  9. Mampu mencegah proses penghapuran.
  10. Memperbaiki dan melancarkan reproduksi.

NB : susu kedelai tidak disarankan untuk orang-orang yang memiliki penyakit kanker payudara, kerusakan otak dan juga kelainan pada bayi karena susu kedelai selain bermanfaat untuk kesehatan ada juga efek sampingnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *